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jueves, 26 de diciembre de 2013

Rodillitis, deportitis y otras inflamaciones


Esquema de mi rodilla derecha antes de romperse el menisco, pero después de la plastia de Kennedy-Lad para reparar el ligamento cruzado anterior. Esquí alpino. 2004.
Imagen de Marco et al, Rev Esp Cir Osteoart 1993; 28: 157-162

Empecé tarde, a los 16 años, con el karate pero era balsámico (la famosa endorfina). Luego he sido muy irregular, aunque he corrido hasta una media maratón (la primera de Bilbao). Creo que es parte de mis ilusiones seguir activo, y fijaos si me compensa que la pupa de mi rodilla no parece crónica como me temía, sino la extrusión de un menisco.

Hoy, que publica NEJM un artículo de lo buena que es la cirugía ficticia para los meniscos rotos (habéis leído bien), os lo comunico: El mío es de los pocos que sí hay que operar. Y con 92 años saltaré en paracaídas.

(A propósito de un comentario a mi entrada a la vejez, viruelas). Y recordad: An apple a day keeps the doctor away and a cafeconleche is very good also.

domingo, 20 de octubre de 2013

A la vejez, viruelas

Subtitulable como "Yo de mayor quiero ser joven"


Esta entrada está escrita a la carrera. En el sentido literal de la palabra. Yo de joven, entre otros ejercicios, corría. Y ya desde hace tiempo no hacía casi nada. La vida diaria. Que no es poco.

A la gente de mi edad le da por dejarse calvas, canas, barrigas, coletas, dinero, harleydavidsons y mercedes descapotables. Por suerte o por desgracia no es mi caso, así que, como pasa a veces, me sumé al grupúsculo de los que piensan que el deporte es salud. Y planeé volver a mi querido parque de los patos, de Bilbao. Donde cada vuelta suma unos 1.150 metros, más o menos. Es una manía correr en el sentido de las agujas del reloj, llegar hasta el Sagrado Corazón y volver hasta el museo de Bellas Artes, bajando primero una suave cuesta y subiendo la equivalente, más larga y más pindia, lo cual va contra todos los principios de la física.
 
Así que me planté allí un día, hace poco, y dí una vuelta. Ví las estrellas desde el primer paso, con unas rodillas operadas varias veces, y no precisamente de estética. Pero completé el intento. Y me fuí picando.
 
La segunda vez, tres vueltas, la tercera, siete (sí, habeis leído bien. En unos 50 minutos, si es que no encuentro mi maldito pulsometro, así que cronometro a ojo). Si es que mi peor enemigo soy yo, que basta que me digan " a que no puedes" para que uno, que es de Bilbao, ya no pueda parar.
 
Inciso. No temais por mi vida. Hace un año, con el propósito de volver a correr, me compré el pulsómetro desaparecido y me hice una revisión del corazón, que dió bien. Sigo.
 
Fuí otra vez y dí cinco vueltas en 30 minutos y con tan pobre bagaje, salvo que las agujetas aún no han llegado y que las rodillas me duelen menos cada vez, me planté ayer en la gran carrera.
 
Ayer se celebró la maratón noctura de Bilbao. Quinta edición, que incluye además una media maratón y una carrera pirata, de 7 km. Dorsales rosas este año, que se corría el mismo día en que se celebraba el día mundial contra el cáncer de mama. Yo como suelo ir por libre, me puse mi camiseta rosa y salí a hacer mi carrera, algo más de 7 km en mi circuito particular. Con mi trotecillo característico, me crucé al empezar con el mogollón de la carrera, que entraba en el parque justo en ese momento. Con gran pena, les ví irse hacia la ría, mientras yo me quedaba con la famosa soledad del corredor de fondo, escribiendo esta entrada. Entre seis minutos y muchos segundos y siete minutos y pocos segundos por vuelta, fuí sumando kilómetros y sintiendome bien (marditas endorfinas, que no te dejan parar). Al empezar la séptima vuelta volví a cruzarme con la carrera. Esta vez con el solitario de cabeza del maratón, un corredor delgadito al que ví llegar y marcharse como un cohete a pesar de que él llevaba casi dos horas corriendo y seis veces más que yo de kilómetros corridos. Yo no corro así ni al sprint.
 
Me reí, me rehíce y complete las siete vueltas (con un pequeño sprint de chulería al final de la cueeeessta, hasta la fuente). Tiempo final: 48:53:18. Para que el lector se haga una idea, el ganador de la pirata de este año, Gotxon Solaegi, lo ha hecho en unos 23 minutos. A la espera de la clasificación definitiva para espiar como les ha ido a Bego, a Bea, a María y a otros doscientos o quinientos conocidos.
 
El año que viene me veo con el mogollón, si no cuelgo antes las botitas.
 
Postsiete. Foto tomada por un paseante al que dí pena.
 
 Porque, querido lector, si has llegado hasta aquí, quiero TU OPINIÓN. ¿Es bueno el deporte? ¿Tengo que seguir machacando las rodillas para tener bien el corazón o eventualmente (más dicutible) la cabeza? ¿Me quedará bien la prótesis de rodilla y podré seguir saliendo a correr? ¿Entiendes que este sea mi deporte? ¿O tendría que asumir mis añitos y apuntarme a golf?
 
Si no hay comentarios, nunca más hablaré de esto. Pasad buen domingo.
 
PS: Sí, luego volveré y daré tres vueltitas. Con camiseta verde. Que el veerrrrde pieerrrrde. 

lunes, 24 de mayo de 2010

Yaed-do-yakí

Como el gangoso de la obra de teatro al que el regidor no le deja entrar antes de tiempo, y él, pesado, con su papelito: Ya eddtoy aquí, ya eddtoy aquí, y que no, que todavía no. Al final, entra en escena y dice: YA EDDTOY AQUÍ. Y le contesta el alabardero: "Pues llegais tarde. ¡El rey ha muerto!" Y el gangoso: Cnaro, odé, la ulpa es de ese tío, que no me dejnaba entrar.

Pues eso. Que ya esdtoy aquí. El chiste no os habrá hecho gracia, pero lo recordareis siempre que os llegue tarde alguien y diga "ya estoy aquí"

En realidad no me fui nunca, pero a mi densa situación laboral, que a veces me come la moral, se suman otras cuestiones de agenda. Y que Josean me ha dejado el libro Le Morte Darthur, de Sir Thomas Malory, publicado en 1485 por William Caxton (wordworth classics of world literature), 845 páginas en inglés antiguo  que curiosamente se lee muy bien. Recuerda un poco, pero en serio, a los Monty Python y su impagable Los caballeros de la mesa cuadrada y sus locos seguidores.

En la portada, la Lamentation of King Arthur de Scott (William Bell). Curiosamente, a Josean le he dejado de rehén un libro sobre las exploraciones polares, donde sale Scott (Robert Falcon). Y no, el rey todavía no ha muerto (me quedan 600 páginas).

sábado, 9 de enero de 2010

Kurioso


Premio 2009 a la Regularidad en cultura (el de humor se lo llevó mimesacogea), tiene un punto crítico que engancha. Os recomiendo la entrevista http://www.sosemergencias.com/cooperacion-y-desarrollo/entrevista-a-kurioso-en-la-red-pulula-el-frikismo-y-escasea-el-humanismo/
y sobre todo la entrada http://kurioso.es/2009/11/19/el-discurso-que-puede-salvar-tu-vida/
Del discurso de D.JuanCar ya os puse entrada.
El planteamiento del discurso es:
 Año 45 54 después del cristo que montó el de las barbas. El imperio Romano acaudilla el mundo mediterráneo bajo el déspota cetro del incendiario Nerón. Un día, su guardia pretoriana captura en la cuneta de la vía Apia, a un fumao y ‘nativo digital‘ de Levis 501piercing en lengua y tatuaje de Pocoyó. Eres tú. Inmediatamente te amazmorran y procesan. En el juicio tienes sólo 10 minutos de alegato para defender y evitar tu crucifixión por blasfemia corporal. Pero también tienes el conocimiento heredado de tu formación actual ¿Cuál sería tu discurso?

Las respuestas a http://kurioso.es/2009/11/19/el-discurso-que-puede-salvar-tu-vida/ son desopilantes. Me quedo con


natrix Dice:
Noviembre 30, 2009 a las 3:14 pm
Estimados señores.
Estoy seguro que me dejarán libre si consigo llenar Roma de riquezas, pues tengo la solución y se la explicaré.
El plan es, en unos pocos verbi:
-He echado el ojo a unos terrenos bastante grandes cerca del ágora que me los venden por unos cuantos salarios.
-Tengo unos amigos en la curia que me conseguirán los permisos para hacer el mayor mercatus de la civitas con unas cuantas tabernae y popinae (varios de ellos de comida rápida y barata). El gran mercatus se llamará Mercatona. Y lo más importante, alrededor haré unos cuantos domus de I, II, III y IV cubiculum incluso con stabula para los equus de las quadrigas.
-Venderemos los domus por unos salarios equitativos. Lo comprarán los plebeyos, seguros de que en unos años querrán vivir ahí los patricios.
-Y aquí entra el gran invento que hará la economía de Roma invencible: La Hypotheca.
El aerarium hace un préstamo a los plebeyos, les da los salarios que necesiten para comprar los domus; a cambio, el plebeyo devolverá el dinero con unos cómodos impuestos que irán al patrimonium del Emperador.
Si el plebeyo no ganara suficientes salarios para pagar el préstamo, como el precio del domus nunca baja (esto está comprobadísimo), puede vender el domus a un patricio y así podrá devolver los salarios que le prestó el aerarium, y el aerarium siempre gana.
-Además, mi societates promotoris dará el III de cada C de lo que saque de las ventas de los domus y del Mercatona a ustedes personalmente, todos ganamos.
Gracias por permitirme explicar el plan que hará de Roma un gran Imperio y la llenará de dinero y esplendor por todo el mundo conocido.

con


Leonanrd Nimoy Dice:
Noviembre 20, 2009 a las 9:08 pm
¡Atención Capitan Kirk, atención…. Aquí Spock ¿me recibe?….
¡Vuelva a teletransportarme!..¡ repito..¡ vuelva a teletransportarme!
¡ Se ha equivocado de coordenadas!……..Maldito envidioso … ¡ Juró que me las pagará por esto !.

y con
Ilustres y barbados miembros del sanedrín:
Antes de nada, me gustaría decirles que Barbados es también un país aunque ustedes, piara de carcas, aún carezcan de conocimientos sobre lo que se esconde más allá de lo que llaman Mare Nostrum y que nostros, en Iberia, llamamos “Lo que está más allá de la Manga del Mar Menor”.
Hombre, Tino Casal… ¿qué pasa Tino? Te suponía viejo, pero no sabía que tanto… te conservas estupenda, te auguro 20 siglos de inmortal recuerdo.
Y ahora, prosigamos.
Se me acusa de profanar los santos poros anales de sus señoras esposas, madres, o hijas. En algunos casos, según aprecio entre el ilustre senado, la conjunción no es en absoluto disyuntiva, sino más bien copulativa, en el más amplio sentido del término.
En mi defensa, he de decir que el pretéritamente ilustre imperio heleno calló en la misma medida en que calló su gusto por lo sodomita. Sólo les hago un favor, no únicamente mostrándoles el camino hacia un futuro lleno de laureles, sino eliminando la futura creación del chascarrillo “La caídita de Roma”. Ya me entenderán.
Una vez apartado este escabroso tema, y seguro de que han sabido entender mis altruistas motivaciones, pasemos al segundo cargo. Se me acusa de, no contento con profanar la entrada trasera al atrio de sus familiares, encontrar cierto gusto en defecar en la entrada de sus casas.
Bien, me declaro culpable.
¿Acaso un hombre no puede regenerar su flora intestinal allá dónde le plazca?
Construyen acueductos, sistemas de irrigación, establecen las bases de la Medicina y el Derecho… ¿y sólo por eso se sienten con derecho a juzgar mis ritmos intestinales? No son más que una panda de bárbaros.
Por último, se me acusa de judío. He aquí mi miembro no circuncidado. No hace falta decir nada más.
Por favor, Tino Casal, compórtate, ya me lo guardo.
Oh cielos, ¿dónde está mi educación? No les he dicho mi nombre. Me llamo Chuck Norris. Ahora, vengan de uno en uno.

A Chuck me lo encontré de jóven en una peli del mítico BrusLi. Se pegaban en el Coliseo de Roma y al final ganaba Bruce que para eso era el prota. Hoy en día es el rey de la Frikipedia http://www.frikipedia.es/friki/Chuck_norris 
Os gustará

domingo, 3 de enero de 2010

Kamelos



Imagen tomada por Ramón.
Kamellos Reales en el salón de mi casa
(Ficción fotográfica relacionada con el bulo de que yo en el colegio era un poco "chapu" haciendo manualidades).

El de Melchor: "Sí, sí mucho presumir los Reyes, pero todo el trabajo duro nos lo tragamos nosotros."
El de Gaspar: "No te joroba."
El de Baltasar: "Pues ya estoy negro, pensando en lo que nos espera."

Les he prometido una manita de pintura. El año que viene no los vais a reconocer.

sábado, 2 de enero de 2010

Blogs


Blogblogblogblog
Navegando sin rumbo, de blog en blog. Haciendo amigos, siguiendo a gente, me empiezais a salir repetidos en foros de lo más dispar. Me quedo de lurker (me ha gustado, Iñaki, gracias) en muchos, me lanzo de seguidor en unos pocos, vuelvo a los conocidos con ansia. Pierdo algunos y sé que reaparecerán. Incluso topo con -pocos- abandonados, pero todavía vivos. Congelados, más bien.
Y pienso. ¿Cuantos blogs hay en el mundo, eh, google?
La respuesta está en 7.190.000 de páginas, dice google.
A Matias Abad no le puedo leer hoy, bloqueos del wordpress en el curro. A "Pienso luego exijo", sí. Habla de 70 millones, 80 millones en "el blog de Javi". De ellos 1,45 millones en España, según Alianzo. Enrique Aguilera lo deja en unos pocos miles, que realmente se lo curren en España. Pero todos hablan de más y más a cada momento, dos por segundo en el mundo mundial.

Así que después de la vuelta a la galaxia, volveré a los orígenes. Y lo iré contando.
Aunque al regusto de lo virtual, amigos avatares, le sumemos lo real (dije ¿Real?), familia, amigos, libros, viajes, comidas, bebidas, omeprazol, rebajas, mi lista de proyectos para el feliz 2010. Y ya llega... mi vena monarquicoide, de la que ya os hablé.

¡¡¡Vienen los reyes magos!!!

jueves, 29 de octubre de 2009

La expansión del universo



Sí, Steven, sí. Se saca el contenido de una casa en una mudanza y aunque se vaya a una el doble de grande, cuesta un montón acomodarlo todo. Incluso no cabe todo. Moraleja: La expansión del universo es asimétrica. Se expande lo dentro a mayor velocidad que lo de fuera. Se aplica también a todo lo que se saque de donde cabe, incluso aunque se intente volver a su lugar de origen.

Con la dichosa mudanza sigo medio enmudecido, blog, blog, blog...

miércoles, 23 de septiembre de 2009

Mondo lirondo



Si no decimos esfera del mundo, sino bola del mundo, ¿no habría que decir blogobola en vez de blogosfera?

Cuanto mayores, mejor



En el mismo Master sale la buena noticia: ¿Cómo pagamos si la Sanidad si la población es cada vez mayor y consume más recursos?.
Por una parte es cierto que a más mayores, más gasto: "El envejecimiento de la población constituye el segundo factor del incremento de los gastos sanitarios. Es una de las evidencias
aceptadas en el ámbito de la Economía de la Salud que los gastos médicos representan para los hombres de entre 65 y 74 años más del triple de los destinados a los hombres de entre 15 y 44 años. Además, los gastos se duplican para los hombres mayores de 75 años en relación con el tramo de edad 65-74 años, a lo que hay que añadir que alrededor de la quinta parte de los gastos sanitarios se destina a personas que se hallan en su último año de vida."

Pero por otra: "Ahora bien, cada vez cobra más peso otra evidencia que sirve como eje de muchas de las propuestas recientes de cambio en el esquema asistencial: que al contrario de lo que se suele pensar, los costes sanitarios que suponen las personas que mueren a los 80 años o más sólo representan un 80 por ciento de los costes que suponen los de quienes fallecen entre los 65 y los 79 años, y que estos costes se concentran en su mayoría en los sectores de hospitalarios y de la atención domiciliaria. Es decir que son los más jóvenes de los ancianos los que se benefician de cuidados caros de alta tecnología. De confirmarse esta hipótesis, podría pensarse que, al retrasar la muerte más allá de los 80 años, se podrían reducir los gastos sanitarios."

Los mayores de ochenta no sólo han gastado menos que el resto de los ancianos que se quedan antes, sino que además, cuando se ponen a gastar, gastan menos!!

Así, que ya sabéis, amigos y enemigos. A sobrevivir hasta los ochenta y más allá...

Gerente, go home





Qué sorpresa. Casi acabando mi Master de Gestión Clínica y Dirección Médica, de la Escuela Nacional de Sanidad, con el examen final pasado mañana, descubro con asombro lo siguiente:



Y en el texto nos explica lo que ya suponíamos, pero nadie nos había explicado. Que Osakidetza está siguiendo un modelo obsoleto de gestión, eso sí, muy jerárquico y poco participativo.

Aunque volveré a pedir a Osakidetza una ayuda económica para pagar el dichoso master, nada barato, oiga, no cuento con que se me subvencione. Es lo malo de ir por libre. Lo bueno es que uno puede ser sincero. Así que aprenderé mucho para mí. Y remitiré una copia de los ocho libros que llevo estudiados a Servicios Centrales de Osakidetza. Por si le puede servir a alguien para algo. Supongo que a los gerentes, no...

Tabaco v2.0




Pasamos un sábado estupendo en Donosti a pesar de la lluvia. Ya saben allí la ciudad tan maravillosa que tienen (no parezco bilbaíno, hablando maravillas de Donosti). Pisamos la alfombra roja, y nos fuimos a comer a un sitio en el puerto. Arroz con bogavante de primera. Según llegamos, solitos en el sitio, todos los ventanales abiertos, un sitio bucólico. Pero...
empezaron a llegar grupos. Sobre todo mujeres. Cerraron los ventanales, es cierto que hacía fresco. Pero se pusieron a fumar. Todas a la vez. Sin parar. Cuando casi no conseguíamos ver ni el plato, nos fuimos a por el postre a una pastelería del Boulevard.
El delito es que el local estaba lleno de niños pequeños, muchos de sillita. Y digo yo, con lo que sabemos del asunto: En vez de prohibir fumar, que no convence ni a fumadores ni a hosteleros, y parece que no avanzamos por ahí, no sería más lógico prohibir ya el acceso a restaurantes y bares a los menores, como se les prohibe el acceso a los bingos y salas de juego. Con esas, ya veríamos como cambian los restaurantes si les vuelan las comidas familiares.
Señores políticos, legislen ya, que no se oye.

jueves, 17 de septiembre de 2009

Bakalao al pil pil v2.0




En mi libro hablaba del bacalao. Omití un detalle importante: El desespinado. Algunos trozos de bacalao vienen plagaditos de espinas como estiletes. Además, al ser un pez teleósteo sus espinas están totalmente osificadas y no se digieren. Ojo al dato. Aunque me gusta el pescado, soy muy receloso de la pesca por el tema espinas, incluso una vez atendí (de estudiante) a un señor con un absceso hepático producido por una espina de bacalao que le había llegado al hígado después de perforar el estómago (puaj, creo que no vais a querer bacalao nunca más, no era mi intención). En resumen, que hay que quitarlas.

Cuando escribí sobre bacalao yo iba tan feliz y cogía trozos "sin espinas" y ya está (aunque es algo más caro). El viernes lo compré desalado en "La Busturiana" en la calle Hernani de Bilbao, de toda la vida. Y claro, a desespinar. Acabé cortando por lo sano las tajadotas. Y sacando espinas con una pinza. Pero me llamó la atención un método que desconocía (gracias, san google): Sacarlas con los dientes. Práctico, puede que sí, pero... Hay que tener estómago para hacerlo, a mí me da algo de asquito, y mucha confianza con los comensales o más estómago para comerlo. ¿Os he amargado el bacalao?

Blogs que miro con frecuencia. Últimas entradas